Ligg ner och placera TriggerBack i ländryggen, i nacken eller under bröstryggen. Slappna av med djupa andetag. TriggerBack fungerar både med en passiv (stillaliggande) och aktiv (med långsam rörelse) pressur.

Testa olika långsamma rörelser beroende på vart du placerat kudden. Gör en långsam rörelse i nacken genom att vrida huvudet, dra upp armarna när TriggerBack ligger i bröstryggen eller dra upp benen när TriggerBack ligger i ländryggen. Variera håll på TriggerBack då triggerpunktspiggarna varierar i storlek och ger olika effekt.

Använd ca 5 minuter per position.
Förbättrar rörligheten
Mjukar upp stelheter och knutar
Använd sittande eller horisontellt liggande ned